Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat
Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat

Anda sedang mencari ide resep nasgor kembang kol || menu diet kenyang & sehat yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal nasgor kembang kol || menu diet kenyang & sehat yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

menu diet kenyang & sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat memakai 6 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat:
  1. Sediakan 1 buah kembang kol yg besar (saya pakai jenis pagoda)
  2. Siapkan 1 bh wortel yg besar
  3. Sediakan 1 cup green peas frozen
  4. Siapkan 1 bh bawang bombay yg besar
  5. Gunakan Secukupnya garam, merica bubuk
  6. Siapkan 3 sm corn oil

Seperti brokoli, sayuran untuk diet berikutnya yaitu kembang kol juga layak dikonsumsi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Adalah pilihan tepat untuk memasukkan labu dalam menu harian Anda karena membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Kembang kol termasuk sumber penting protein, tiamin, riboflavin, niasin, kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan zink Kembang kol mengandung zat anti gizi yaitu goiterogen yang menjadi pembangkit kembung seperti kubis-kubisan yang lain, sehingga perlu. Bibit Kembang Kol hibrida jadi usaha agribisnis dan berkebun di dataran rendah sampai dataran tinggi.

Cara menyiapkan Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat:
  1. Siapkan kembang kol, potong kuntumnya lalu blender (bisa pakai chopper atau food processor)
  2. Wortel dipotong kotak kecil dan bawang bombay jg potong kotak kecil, siapkan jg kacang polong (green peas) nya
  3. Tumis bawang bombay sebentar lalu lgsg + wortel dan green peas nya >> aduk rata. Masak hg wortel lunak kemudian masukkan kembang kol yg udah diblender, aduk rata sambil beri garam dan merica >> koreksi rasa
  4. Aduk² hg rata dg api sedang cenderung kecil ya, masak sebentar saja lalu matikan api, angkat (pindahkan ke wadah agar tdk over cook)
  5. Tata diwadah piring. Bisa disajikan dg lauk apapun dan sambal botol
  6. Ini saya sajikan dg sambal hijau tomat dan irisan ikan salmon panggang serta tomat cherry yg jg dipanggang sebentar
  7. Gampang kan? 😀😍👍 Selamat mencoba ya. Salam sehat selalu ❤❤

Bunga kol memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, ibu hamil serta kecantikan karena kembang kol memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa baiknya, diantaranya. Karena walaupun diet debm diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang berminyak, namun gorengan mengandung tepung terigu padahal dalam diet debm tidak boleh mengkonsumsi karbo dari tepung. Untuk tata cara menu diet debm secara lengkap mari simak ulasannya seperti berikut ini. Follow @menudietkenyang untuk inspirasi #menudiet lainnya. TAG teman kamu di kolom komen ya!

Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Nasgor Kembang Kol Selamat mencoba!